Jak Utrzymać Porządek w Domu? Nawyk Sprzątania.

0  komentarzy

Jak utrzymać porządek w domu? Przedstawię to na podstawie analogii do porządku w samochodzie.

Walające się butelki, paragony, ulotki, papierki, plastikowe kubki po kawie i wszystko, co tylko może znaleźć się w samochodzie. Znałem ten widok aż za dobrze. Gromadzące się drobne śmieci, które razem robiły naprawdę spory bałagan w samochodzie…

Jak pozbyć się złych nawyków i na stałe zastąpić je dobrymi? 

  • 5 faktów o nawykach, które po prostu musisz znać
  • 12 różnic pomiędzy złym nawykiem a uzależnieniem
  • 2 kluczowe zasady działania silnej woli
  • Czym jest i jak działa pętla nawyku? 10 przykładów
  • Skuteczny schemat zmiany nawyków!

Tyle razy parząc na ten bałagan mówiłem sobie “trzeba to wyrzucić”. Utrzymanie porządku w domu to zdecydowanie nie jest prosta sprawa. Podobnie jak w samochodzie, kiedy bałaganiarstwo to mój zły nawyk. Mojej partnerce powtarzałem “Kochanie, pamiętaj, że jak będziemy wysiadać, to trzeba się pozbyć tych śmieci”. Raz na jakiś czas, kiedy kropla przelewała czarę oczywiście robiło się z tym wszystkim porządek. Sprzątanie trwało kilka minut, a samochód wreszcie był posprzątany. Ale problem polegał na tym, że to było raz na jakiś czas, a na ten bałagan patrzyło się na co dzień…

W pewnym momencie mnie olśniło!

Od czego są nawyki?! Postanowione. Teraz zamiast skupiać się na efekcie końcowym, którym miał być porządek, skupię się na wyrzucaniu jednego śmiecia za każdym razem kiedy będę wysiadał z samochodu.

Tego dnia akurat jechałem samochodem, więc wysiadając dotrzymałem swojego postanowienia i wziąłem 1 paragon żeby go wyrzucić do śmietnika.

Jak utrzymać porządek w domu lub w samochodzie i być w tym konsekwentnym?

Kiedy chwyciłem ten paragon do ręki, zauważyłem, że leży ich tam co najmniej z 10… Odruchowo chciałem wziąć je i wyrzucić wszystkie na raz. Zaraz zaraz, ale przecież nawyków nie buduje się na “hurra”. Trzeba to robić systematycznie i praktykować. A na czym będę praktykował jak samochód będzie czysty? Tak nie wyrobię sobie nawyku. Więc na początku wymagało to ode mnie sporo siły woli żeby nie wziąć wszystkich paragonów, tylko brać je pojedynczo.

Po 7 dniach pojawił się pożądany efekt

Utrzymanie porządku nie było dla mnie proste. Sprzątanie 2-3 śmieci dziennie, sprawiło, że po tygodniu samochód był nieskazitelnie czysty. Poczułem wielką radość i satysfakcję, że dotrzymałem swojego postanowienia. Ten tydzień w zasadzie wystarczył, żebym za każdym razem wysiadając z samochodu w garażu, rozglądał się po samochodzie w poszukiwaniu śmieci i pojedynczo je wyrzucał.

Dziś jest to dla mnie tak naturalne, że na stałe już zapomniałem o tym, czym jest bałagan w samochodzie, a zamiast tego czerpię większą przyjemność z jazdy i nie mam już z tyłu głowy, że “muszę posprzątać”.

P.S. Tutaj znajdziesz strategie sprzątania, które proponuje Marie Kondo.

Jak utrzymać porządek w domu dzięki tej samej strategii? Jakie macie pomysły?


Przeczytaj też:

Multitasking: Dlaczego nie warto?

Koncentracja uwagi i praca w skupieniu: Czerwone i Zielone Godziny

Macierz Eisenhowera: Czym jest i Jak z Niej Korzystać?

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"--tcb-skin-color-0":"Royal Blue","--tcb-skin-color-8":"Picton Blue","--tcb-skin-color-10":"Anakiwa","--tcb-skin-color-1":"Picton Blue","--tcb-skin-color-3":"Deep Cove","--tcb-skin-color-5":"Nevada"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Dołącz do Społeczności 2114+ Produktywnych Solo

Pozbądź się złych nawyków i na stałe zastąp je dobrymi. Przestań odkładać na później i wykorzystaj właściwie marnowany czas. Wprowadź małe zmiany, które zwielokrotnią Twoją produktywność.

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"7cb9f":{"name":"Main Accent","parent":-1},"1b8a9":{"name":"Accent Low Opacity","parent":"7cb9f"},"5f576":{"name":"Accent Medium opacity","parent":"7cb9f"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"7cb9f":{"val":"rgb(44, 133, 222)","hsl":{"h":210,"s":0.78,"l":0.01,"a":1}},"1b8a9":{"val":"rgba(46, 138, 229, 0.08)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.54,"s":0.78}},"5f576":{"val":"rgba(46, 138, 229, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.54,"s":0.78}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"7cb9f":{"val":"rgb(47, 138, 229)","hsl":{"h":210,"s":0.77,"l":0.54,"a":1}},"1b8a9":{"val":"rgba(47, 138, 229, 0.08)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.77,"l":0.54,"a":0.08}},"5f576":{"val":"rgba(47, 138, 229, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"s":0.77,"l":0.54,"a":0.2}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"9bd08":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"9bd08":{"val":"var(--tcb-local-color-7cb9f)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"9bd08":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Chcę dostęp!

Zero spamu. Wypisy w każdej chwili.

>

Jak pozbyć się
złych nawyków?

  • 5 faktów o nawykach, które po prostu musisz znać
  • 12 różnic pomiędzy złym nawykiem a uzależnieniem
  • Skuteczne podejście do zmiany nawyków