Nagrania video z webinarów:

Raz na kilka miesięcy prowadzę webinary online, dla czytelników mojego bloga. Webinary dostępne są dla subskrybentów newslettera, a ich tematy za każdym razem są inne i skupiają się wokół skutecznego tworzenia dobrych nawyków i trwałej zmiany złych nawyków. Poniżej znajdziesz nagrania video z webinarów:

Jak pozbyć się złych nawyków?

  • Dowiesz się co nawykach mawiano w starożytnej Grecji.
  • 5 faktów o nawykach, które po prostu musisz znać.
  • 12 różnic pomiędzy złym nawykiem a uzależnieniem.
  • 2 fakty o silnej woli, które pokazują dlaczego nie warto na niej polegać.
  • Poznasz błędne podejście do zmiany złych nawyków z 1974r., które niestety wciąż jest powszechne.
  • Poznasz również skuteczne podejście do zmiany nawyków odkryte w 2009 roku przez zespół badaczy działających na zlecenie National Institute of Health.
  • Dowiesz się czym jest i jak działa „pętla nawyku”.
  • Poznasz 10 pospolitych pętli złych nawyków.
  • Jak można użyć tej pętli do pozbycia się złych nawyków?